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Premier atelier dispensé dans une grande entreprise de Vienne au dernier trimestre 2022.

Pas sans effort, puisqu’il a fallu concilier ma mission de formatrice en insertion professionnelle pour adultes avec la demande sur-mesure de cette belle entreprise sur le bien-être au travail, au moyen d’exercices ludiques.

Au programme : prendre soin de soi au quotidien dans son travail, soigner ses relations à autrui, où la thématique des valeurs que j’ai abordé croisait, entre autres, celle de la motivation.
Un beau moment de partage, de rires et d’émotions. (Et un peu de trac aussi ;).
Gratitude pour ces belles rencontres et ces merveilleuses aventures humaines que m’offrent le coaching et la formation au quotidien.
Vivement la suite en 2023 !

Le rentrée promet d’être studieuse ! Je démarre officiellement mon activité de formatrice pour adultes, dans ma lignée : animation d’ateliers d’insertion professionnels collectifs et coachings individuels pour favoriser l’orientation professionnelle des personnes éloignées de l’emploi et leur redonner confiance en elles. Ma passion !

J’ai expérimenté cet été pour mon plus grand bonheur, le coaching en groupe avec un public d’adolescents, dans le cadre du SNU (Service National Universel).

Bien sûr, j’ai aussi eu le privilège d’accompagner individuellement certains d’entre eux en demande.

Mais quel bonheur d’animer un atelier sur la gestion des émotions, avec un public attentif !

Et quel sens pour moi, que d’accompagner des jeunes sur le chemin de leur vie d’adulte ! Vivement la prochaine session !

Je vous propose aujourd’hui ma nouvelle formule : VOUS COACHER EN MARCHANT !

En préambule, savez-vous que marcher 30 à 40mn par jour agit sur votre cerveau comme un anti-dépresseur ?

En effet, vous libérez les hormones du bien-être, parmi lesquelles les endorphines, et le relâchement induit par la posture physique agit directement sur votre psychisme.

Vous optimisez vos capacités de concentration : c’est idéal pour booster votre créativité !

Cela fonctionne aussi lorsque vous vous sentez « dans une impasse », car la marche vous aide à « lâcher-prise ». Démobilisé, votre cerveau droit – qui contrôle vos émotions – va être soumis au rythme de votre corps, et se détourner de vos nœuds mentaux. De plus , lorsque vous prenez conscience de l’environnement qui vous entoure, la puissante énergie de la nature vous invite à déconnecter : ici un arbre, un nuage, au loin une montagne.

Je propose cette nouvelle formule afin de vous aider à vous libérer de vos parasitages et vous amener, grâce à la marche à trouver vos propres solutions, détricoter vos fils, en utilisant des techniques de coaching en douceur tout en stimulant vos sens .

Bien sûr, nous aurons aussi des rencontres à mon cabinet, et mes incontournables supports techniques 😉

Cependant, relier votre corps à votre parcours initiatique sur les chemins des pays de l’Ozon, en sortant de votre zone de confort : quel bénéfice décuplé!

Déjà testé et approuvé avec succès, alors je poursuis l’aventure, pourquoi pas avec vous ?

Ce que N’EST PAS le développement de soi : ni « l’ailleurs » ni « le passé ». Oui, le passé nous constitue, nous structure. Mais il peut aussi nous empêcher d’avancer. C’est en nous inscrivant dans le passé que nous peinons à accepter le présent, et qu’il nous est compliqué – voire impossible – d’envisager le futur.

Je lisais un article d’un psychothérapeute qui disait : « Une douleur EXPLIQUEE risque de nous apparaître comme JUSTIFIEE. De ce fait, elle peut sembler incontournable. Sachant qu’on ne peut pas re-écrire le passé, il ne reste alors plus qu’à le subir ».

Aussi, chercher à comprendre tout, est-il vraiment utile ? Et ce « tout », n’est-il pas limité à nos souvenirs emprunts aujourd’hui ? Est-il raisonnable de vouloir « tout » comprendre ? Tout comprendre aura-t-il une fin un jour ? Et quand ?

Le premier objectif du développement de soi, qu’il s’agisse d’une séance courte de REPROGRAMMATION EMOTIONNELLE ou d’un COACHING long, c’est avant tout, d’ouvrir la voie au CHANGEMENT. Que ce soit par des « petites bouchées », comme je le dis souvent à mes consultants, ou par de plus grandes actions. Et changer, c’est faire la paix avec son passé, le lâcher, et prendre une nouvelle voie.

L’HEURE DU BILAN A SONNE ! Quelle année, riche et intense ! Que de belles rencontres et expériences ! Je pense à ces clients et clientes qui m’ont fait et me font confiance et à qui je témoigne toute ma gratitude, à mon réseau incroyable, à cette extraordinaire expérience de chef d’entreprise, avec ses surprises, ses pas en avant, sur un côté, puis de l’autre. Mais pas un seul en arrière!

Alors justement, 2022 sera un grand pas en avant pour moi : forte de mes expériences, formations et conformément aux demandes de mes clients, je crée une méthode de déprogrammation – reprogrammation émotionnelle en séance d’1h, intégrant, entre autres, de la pratique corporelle… Parce-que notre posture en dit long sur notre psychisme.

A partir d’un objectif, tel que développer de la CONFIANCE, de la MOTIVATION, mieux COMMUNIQUER, se RESPONSABILISER, faire ses CHOIX, LACHER PRISE, s’AFFIRMER, se SECURISER etc…, j’aurai à coeur de vous accompagner au plus juste, pour vous.

RDV en 2022 pour découvrir la REPROGRAMMATION EMOTIONNELLE .
Passez de belles fêtes de fin d’année, et au plaisir de vous retrouver en pleine forme en janvier.

Ou « pourquoi je me lève le matin ? ». Quelle énergie vais-je déployer et de quelle énergie vais-je me nourrir pour cette journée de travail? Est-ce que je me sens à ma place ici et maintenant ? est-ce que je vais pouvoir apporter ma pierre à l’édifice ? vais-je être fier(e) de faire ce que je vais accomplir aujourd’hui ? Si l’une de ces questions à pour réponse… le néant, alors il est temps de faire un point sur sa construction identitaire, son comportement, sa carrière. Car il est peut-être simplement temps de changer le code ou le système. A noter que l’amour ou « âme-our » est l’alchimie entre la conscience et la lumière. Si on s’autorisait à s’épanouir pour grandir ?

Stressé ? Mobiliser votre énergie sur une longue période peut s’avérer compliqué. Y a-t-il un contexte particulier ? « l’enfer c’est les autres », façon Sartre, est-elle votre devise ? avez-vous tendance à vous oublier, à être dur avec vous-même ? identifiez les facteurs, mettez en place des actions, et surtout : écoutez-vous ! L’écoute active est par ailleurs le premier outil d’un bon coach. A bon entendeur…

Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions dans le monde de l’entreprise ? Comment est-ce perçu d’éprouver de la tristesse, de la peur, de la frustration? Quelles sont celles qui sont « admises » et ne le sont pas ? Et pourquoi ? Et si on apprenait à les exprimer, à les accepter, à les dompter ? Il existe pléthore d’outils et techniques adaptés. Après tout dans « intelligence émotionnelle », il y a d’abord « intelligence »!